Die sieben Sicherheitstipps der Bergrettung

Viele Unfälle und Notlagen am Berg ließen sich vermeiden, wenn einige grundlegende Tipps beachtet würden. Im Folgenden sind die sieben Sicherheitstipps der Österreichischen Bergrettung augelistet.:

1. Richtige Selbsteinschätzung
   Prüfe vor jeder Bergtour die persönliche Verfassung und dein spezifisches Können. Schätze die eigenen Kräfte und die der Begleiter – insbesondere jene der Kinder – richtig ein. Danach richtet sich die Länge/Schwierigkeit der Tour. Trainieren sollte man besser vor, und nicht während der Bergtour. Übermüdung, Erschöpfung und Überforderung sind häufige Unfallursachen.
2. Richtige Tourenplanung
   Alle möglichen Informationen aus Karten, Tourenführer, Tourenberichten im Internet, Wetterinformationen usw. über die geplante Tour einholen. Bleibe grundsätzlich auf dem geplanten Weg. Beobachte laufend das Umfeld und passe dein Verhalten an. Ein Angehöriger, der Quartiergeber, der Hüttenwirt, etc. sollte wissen, welche Tour man plant und wann man spätestens wieder zurück sein möchte. Verirren führt oft zu aufwändigen und langwierigen Sucheinsätzen.
3. Richtige Ausrüstung
   Die erforderliche Ausrüstung sorgfältig nach Jahreszeit, Dauer, Art und Schwierigkeit der Tour zusammenstellen. Orientierungsmittel und Notfallausrüstung wie Rucksackapotheke, Handy mit vollem Akku, akustische/optische Signalmittel sowie Regenschutz und Taschenlampe immer dabei haben. Unterkühlung führt auch im Sommer zu Leistungsverlust mit völliger Erschöpfung.
4. Richtiges Tempo
   Passe das Tempo deiner Kondition und der deiner Partner an. Das Tempo orientiert sich stets am schwächsten Mitglied einer Gruppe. Die Gruppe nicht teilen oder verlassen. Zu schnelles Gehen führt zu frühzeitiger Ermüdung und Überforderung und in weiterer Folge zu Erschöpfung.
5. Richtige Verpflegung
   Ausreichend mineralsalzhaltige Getränke und energiereiche Nahrung mitnehmen. Vor der Tour in Ruhe Frühstücken – aber Gipfel stürmt man nicht mit vollem Magen. Regelmäßig Verpflegungspausen einlegen und ausreichend trinken. Kein Alkohol! Alkohol macht müde und leichtsinnig. Dehydrierung ist neben der Unterkühlung häufigste Ursache für völligen Zusammenbruch.
6.  Richtige Wettereinschätzung
   Frühzeitig, schon bei der Tourenplanung, Wetterinformationen einholen. Beobachte die Wetterlage bereits vor dem Beginn der Tour. Anpassen an die Wetterentwicklung und rechtzeitiges Umkehren bzw. Schutz suchen bei einem Wettersturz ist ein Zeichen von Stärke und Umsicht. Das Wetter passt sich nicht an uns an. Nässe und Kälte führen rasch zu Unterkühlung.
7. Richtige Reaktion bei Notfällen
   Im Notfall den Bergrettungsnotruf 140 (Vorarlberg: 144) wählen. Unfallgeschehen und Ort möglichst genau schildern (wer, was, wo, wie viele, wann?). Ruhe bewahren, den Anweisungen folgen und am Unfallort warten, bis Hilfe eintrifft. Sparsam telefonieren damit der Akku lange reicht. Einen Verletzten grundsätzlich nicht allein lassen. Das alpine Notsignal anwenden(z.B. bei unklaren Ortsangaben).

Sicherheitstipps der Bergrettung (pdf)

Checkliste

Was sollte man in seinem Rucksack unbedingt dabei haben?